Alimentación sana

A saúde a través da alimentación é un dos retos da sociedade en xeral e de cada persoa en particular.
A alimentación é a inxestión de alimentos coa finalidade de obter de eles os nutrientes que o noso corpo necesita para conservar a salude. Forma parte da nutrición.
É un proceso automático e a vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan unha boa ou mala nutrición.
A alimentación ten que ser personalizada en canto a idade, traballo zona onde habitamos, entre outros determinantes.


Para conseguir unha alimentación sana, que cubra adecuadamente as nosas necesidades, debemos combinar ben os alimentos polo que é necesario coñecer os nutrientes que conteñen.
Para nutrirnos adecuadamente necesitamos alimentarnos ben.
Un dos problemas actuales da sociedade, ademáis da falta de alimentos en extensas zonas do planeta, é a obesidade producida por que cómese máis do que necesitamos.

E seguimos intentando quedarnos no 1º posto no que nos encontramos, e esperamos estar ata que remate o concurso, esperamos que as nosas entradas sexan do voso agrado é soamente quédamos desexarvos unhas boas vacacións de Semana Santa